朝４時におきて、書き進める。

終日仕事や、正月の買い出しなど。

夜は、おでんを作り、めばち鮪の刺身（解凍）などと一緒に食べる。

スイングについては、左股関節がやはりキーポイントになっていて、レフティだとテークバックが十分にあがらない。右だと（ライティって、言わないですよね）フォロースルーで、股関節に痛みがあつまる。

細部も大事だが、スイング全体の流れを大事にしたいと思っているし、結局のところ左右のスイングでどちらが、ヘッドスピードがあがるのかまだよく分からない。今の段階では間違いなく右スイングの方が早い。

岡本綾子さんの本をぱらぱらめくり、「１，２，３，４，どん」のリズムでスイングするアイディアをえる。テークバックをリズム良くゆっくり振り上げることができる気がする。

合気道の技でも、ゆっくりやるというのは、実は非常に難しい。身体のバランスがとれずに、スピードに逃げてしまうことがよくある。

動作をゆっくりやれるようになるということは（あるいは、ゆっくりやるコツのようなものをつかむと言うことは）、上達への重要な一歩だと思っている。

・緩まないグリップ
・スクエアなアドレス
（ただし、左の場合は、左股関節が弱いので、やは左足を後ろに引いて構えることを検討中）、
・一つのスイングプレーン
（とくに、手が緩んでプレーンの上からヘッドがおりてこないように…ダフリの原因になるように思っている）
・動かない頭と、後半加速するスイング

このあたりを、太刀の動きと重ねて、空き時間に細々練習している。